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作者：24直播网  |  2026-10-29 20:59:57
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体育资讯10月29日讯 北控后卫廖三宁本月接受了篮球杂志的专访，谈到了多个话题。采访原文如下：

Q：哈喽三宁，今天刚回北京吗？

A：是的，下午我们还一块看了录像，简单训练了一下，刚结束。

Q：时间过得真快，新赛季这就开始了，感觉亚运会好像也刚刚结束。打完这次大赛，你自己最直观的感受是什么？

A：我们和世界上的高水平强队相比，确实还存在实实在在的差距。

Q：亚运会对阵沙特那场，你打出了非常亮眼的比赛，赛前有没有预感到自己会有这样的状态？

A：其实赛前我并没有什么特别的预感，那场比赛前面的几场球我的状态还算不错，心里只是期待打出正常水平，但确实没有想到能够发挥得那么好。

Q：那场鏖战打完，从身体到心理，会不会让你觉得比打CBA联赛要疲累得多？

A：确实挺累的。当时刚赢球那一刻的开心是真实的，刚下场的时候身体还沉浸在比赛的亢奋之中，等热度慢慢退下去，巨大的疲惫感瞬间就涌上来。那场打了30多分钟，全程打得非常胶着。再加上此前长达大半年的集训，打完之后体能直接被掏空，整个人一下子就没劲了。

Q：在你看来，国际大赛的对抗，和CBA联赛最核心的区别在哪里？

A：身披国家队战袍出战，心态上会更加凝重。不是说CBA不够严肃，只是国家队的每一场比赛分量都不一样，场上每一个回合都不敢掉以轻心。除此之外，场上的身体对抗、球员的跑动速率、整场比赛的轮转节奏，都要比CBA更快。

Q：大赛当中难免遭遇状态起伏，当场上手感打不开的时候，你会用什么方式快速把自己拉回来？

A：我习惯先去找自己熟悉的打球方式，争取打进一两个球，或是借着队友的得分，一点点把信心攒回来。状态低迷的时候，我会尝试自己得分，也会给队友输送助攻，希望从进攻端找回比赛节奏。如果进攻端怎么都打不开局面，那我就沉下心，先从防守做起。

Q：这一届国家队以年轻队员为主，队内氛围怎么样？

A：大家年纪都相仿，年龄差距不大，私下很聊得来。整个队里的氛围很轻松，彼此相处很舒服，没有难以沟通的人。

Q：郭士强指导这一次对你的使用、叮嘱，有哪些让你印象很深？

A：印象最深的，就是他反复提醒我一定要保持自信。这个夏天网上有不少针对我的争议声音，他常常跟我说，少去看网络上的那些言论，教练组最清楚训练和赛场的真实情况，让我守住自己的信心就够了，不必被网上的种种评价裹挟。

Q：网络上虽然有批评的声音，但同样也有很多球迷认可、夸赞你。经历完这个夏天，如今再看待外界的种种评价，你的心态发生了怎样的变化？

A：现在已经比较平常心了。以前看多了网上的言论，确实会给自己带来一些心理负担，现在大多就当个乐子看一看，不会让这些评价左右我。我本身也不怎么刷社交媒体，看得并不多。

Q：业余空闲时间，一般会做些什么来放松？

A：刷刷短视频，打打游戏，玩玩《王者荣耀》之类的。

Q：回望这一次亚运会之旅，对你来说最大的收获是什么，又留下了哪些遗憾？

A：最大的收获，是积攒下珍贵的大赛实战经验。在这支国家队里我获得了比较多的出场时间，也在慢慢学习，该如何带动球队去争取胜利。遗憾的是，我们没能达到预期，没有拿到理想的成绩。

Q：从国家队回到俱乐部，会不会有一种心理上的“时差感”，适应俱乐部的节奏顺利吗？

A：确实会有这种割裂感。经过一整个夏天的连续集训，身心、体能都还需要时间慢慢修复，身体并没有处在最佳状态。战术层面，适应俱乐部体系、理解新主教练的理念没有太大障碍，真正难调整过来的，是身体与心理的消耗。

Q：亚运会结束之后，你休整了多久就投入到季前赛当中？

A：亚运会20号结束，我歇了10天，几乎没有进行训练。回来只练了一个星期，就直接参加季前赛。说实话很难缓过来，大半年的集训消耗实在太大，我已经连续三年没有完整休息过了。而且上个赛季球队没能打进季后赛，联赛一结束我就投入国家队集训，比很多其他队员多集训一个多月，今年也是我记忆里集训周期最长的一个休赛期。

Q：在这么漫长的集训周期里，你的技术层面完成了哪些补强？

A：投篮一直是我的短板，经过这一系列国际大赛，我在这一块积攒了一些比赛信心，但回到联赛之后，依旧还要持续打磨、继续加强。

Q：来到新赛季，对比上个赛季，你的心态出现了哪些变化？

A：上个赛季球队处境比较艰难，我会更多去关注个人的赛场表现。这个赛季，我的重心全部放在如何帮助球队赢更多比赛。在保证个人发挥的前提下，球队取胜，才是最重要的事。

Q：今年北控阵容变动很大，外援、本土都迎来不少新面孔，教练组也完成更新，现在磨合感受如何？

A：战术层面还在持续磨合，我们也在不断吃透新主教练的整套体系。但队员私下相处、队内整体氛围，可以说是我来到北控之后最好的一年，整体的氛围松弛融洽。

Q：新主教练哈里斯带来欧洲篮球体系，他的执教思路、和球员沟通的方式，和以往的教练相比有什么不同，有哪些需要适应的地方？

A：他带来一整套欧洲篮球的攻防逻辑，无论是进攻还是防守，都需要我们花时间熟悉、巩固，最终内化成自己的比赛习惯。他人很好，也比较年轻，平时经常和我们开玩笑，和球员沟通的氛围十分轻松。

Q：新赛季，有没有给自己设立一些个人层面的小目标？

A：我没有给自己定具体的得分、助攻这类数据指标。就算个人数据再亮眼，如果球队赢不下比赛、进不了季后赛，一切都没有太大意义。我已经在国家队证明过自己具备得分的能力，当下最重要的，就是想尽一切办法帮助球队拿下更多胜利。

Q：经历国家队这一段历练，再面对新赛季，内心会不会更有底气？

A：我们拥有全新的教练组，阵容也完成不少补强，这套阵容是具备竞争力的。只要我们把分内的事做到位，我对新赛季是抱有信心的。

Q：最后，想对一路支持你的球迷说些什么？

A：非常感谢球迷一直以来的支持。这个夏天，我有发挥出彩的比赛，也有打得不尽如人意的时候。真心支持我的球迷始终站在我这边，当我承受网络舆论压力的时候，他们也在背后默默给予我力量，很多留言我都看到了，由衷感谢大家一路的陪伴与支持。


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